Ajankohtaista
RentonaKehossa - harjoitteiden avulla vahvistat yhteyttä kehoosi ja omaan itseesi päivittäin lyhyehköjen äänitteiden avulla.
Tämä on Sinulle, joka haluat:
- opetella arkeesi rutiinin pysähtyä kehosi ja itsesi äärelle.
- vahvistaa yhteyttä kehoosi ja itseesi.
- kuulla miten kehosi voi ja mitä sinulle itsellesi kuuluu.
- tasapainottaa hermostosi toimintaa.
- juurruttaa itseäsi läsnäoloon, arkeen, kehoosi, joka päiväiseen elämään.
- mielen laukatessa ja tunteiden liikkuessa vahvistaa turvaa ja selkeyttä itsessäsi.
- vahvistaa kehon kykyä rentoutua ja rauhoittua.
Harjoitukset voit tehdä liikkuen tai vaikkapa sohvalla makoillen. Liittymällä "RentonaKehossa" WhatsApp -kanavalle, saat viestinä joka toinen päivä uuden, noin 10-20 minuuttia kestävän rentoutus- ja kehoyhteysharjoituksen. Harjoitukset on helppo käyttää ja avata omalla puhelimellasi. Voit kuunnella harjoituksia myös offline -tilassa. Pääset myös itse vaikuttamaan harjoitusten sisältöön, kertomalla omista tarpeistasi.
Hinta 25 euroa/kk.
Liity kuukausijäseneksi täällä.
Jos herää mitä tahansa kysyttävää, laita mulle viestiä keranenak@gmail.com.
Ajankohtaista