Tämä hoitosarja on Sinulle, joka haluat vahvistaa kehon kykyä rentoutua ja haluat löytää kevyemmän tavan suhtautua asioihin, jotka mahdollisesti yöuntasi häiritsee. Sinulle, joka haluat tukea hermostosi tasapainoa, jotta nukkumaan käydessä kehosi on valmis nukahtamaan. Sinulle, joka haluat ottaa askelia parempaa ja palauttavampaa yöunta kohti niin fyysisen kehon, tunteiden kuin ajatusten ja uskomusten tasolla. Sinulle, joka haluat tukea fyysisen kehon fysiologisia prosesseja, jotta unesi on hyvää ja syvää. Sinulle, joka haluat tukea samalla kehosi omaa paranemisjärjestelmää.

Levollinen yöuni- sarjahoito käsittää kolmen hoidon sarjaa tallenteina, jotka saat sähköpostiisi viikon välein. Ensimmäiseen hoitoon pääset heti maksutapahtuman jälkeen mukaan. Lisäksi saat minulta viestitukea sähköpostitse. Hoitomenetelmänä käytän BodyMind Energy Balancing Method- hoitoa. Hoidon kesto on kerrallaan n 75 min. Tallenteet on käytössäsi ainakin puolen vuoden ajan.

Jos herää kysyttävää, laita viestiä :) keranenak@gmail.com

Voit hankkia hoitosarjan itsellesi tästä.

RentonaKehossa - harjoitteiden avulla vahvistat yhteyttä kehoosi ja omaan itseesi päivittäin lyhyehköjen äänitteiden avulla.

Tämä on Sinulle, joka haluat:

- opetella arkeesi rutiinin pysähtyä kehosi ja itsesi äärelle.

- vahvistaa yhteyttä kehoosi ja itseesi.

- kuulla miten kehosi voi ja mitä sinulle itsellesi kuuluu.

- tasapainottaa hermostosi toimintaa.

- juurruttaa itseäsi läsnäoloon, arkeen, kehoosi, joka päiväiseen elämään.

- mielen laukatessa ja tunteiden liikkuessa vahvistaa turvaa ja selkeyttä itsessäsi.

- vahvistaa kehon kykyä rentoutua ja rauhoittua.

Harjoitukset voit tehdä liikkuen tai vaikkapa sohvalla makoillen. Liittymällä "RentonaKehossa" WhatsApp -kanavalle, saat viestinä joka toinen päivä uuden, noin 10-20 minuuttia kestävän rentoutus- ja kehoyhteysharjoituksen. Harjoitukset on helppo käyttää ja avata omalla puhelimellasi. Voit kuunnella harjoituksia myös offline -tilassa. Pääset myös itse vaikuttamaan harjoitusten sisältöön, kertomalla omista tarpeistasi.

Hinta 25 euroa/kk.

Liity kuukausijäseneksi täällä.

Jos herää mitä tahansa kysyttävää, laita mulle viestiä keranenak@gmail.com.

Tällä luennolla kuulet mitä TRE (Trauma, tension, stress releasing Exercises) on ja mihin se perustuu. Miten TRE vaikuttaa ja kenelle se sopii? Miten stressi vaikuttaa hermostoomme ja kehoomme? Milloin stressi on ongelmallista? Miten tunnistat hermostosi tilaa?

Samalla pääset osallistumaan ohjaamiini kehollisiin harjoituksiin, joilla vahvistat omaa kehoyhteyttäsi sekä yhteyttä omaan luonnolliseen liikkeeseesi. Pääset myös havainnoimaan oman hermostosi vireystilaa.

Luennon kesto on n. 1,5h. Linkki luentoon tulee sähköpostiisi kuitin yhteydessä. Tilaamalla luennon liityt samalla sähköposti-listalleni, ja saat jatkossa aika ajoin minulta mieltä ja kehoa avaavia ja juurruttavia ajatuksia. Tervetuloa kehon luonnollisen liikkeen pariin!

Tilaa tästä luento sähköpostiisi!

Tästä linjoille: "Liikuttava keho ja mieli".

Mietteitä TRE:n vaikutuksista elämässä.

Turvan ja rakkauden tila tekee hyvää esimerkiksi seuraavissa hetkissä:

• nukkuminen on repaleista
• kehossa on kipuja ja kireyksiä, esim. mahakivut, niska- hartiaseudun kivut, selkäkivut, jalkasäryt, pääkivut, 
• mieli on huolestunut, ahdistunut, pelokas, surullinen tai ärtynyt
• olosi on sulkeutunut, supistunut, kankea, epäsosiaalinen
• tai ihan vain silloin kun haluat vahvistaa itsessäsi rentouden, ilon, hyvinvoinnin tilaa!

Olet lämpimästi tervetullut tämän energiahoitotallenteen pariin aktivoimaan turvan ja rakkauden tila itsessäsi sekä vapautumaan arjen kuormasta ja stresseistä tehden tilaa levollisuudelle, ilolle, rakkaudelle, keveydelle ja leikille. Saat vapautua stressistä ja jännitteistä niin mielen kuin kehon tasolta! 

Jos sulla herää kysyttävää, laita mulle viestiä keranenak@gmail.com

Tästä verkkokauppaan

Lue lisää täältä.