Tunnetko turvaa sisälläsi?

4.6.2024

Viime päivinä olen tunnistanut itsessäni taas jonkin syvemmän prosessin ilmaantuneen eteeni. Käännyn sisäänpäin, en halua olla aktiivinen ja saada tehokkaasti asioita aikaiseksi ja valmiiksi. Olo on tuntunut myös epävarmalta ja vähän hukassa olevalta. Mitä mun kuuluikaan täällä olla tekemässä? Mikä se mun juttu olikaan? 

Tämä ei ole mitään uutta. Itse asiassa nyt taas muutaman päivän takaisia tunneprosesseja katsellessa, hymähdän itelleni. Hassu olen, kun en vieläkään ymmärrä olla ottamatta tätä niin vakavasti.  Tai no onhan luottamus mun sisällä kasvanut huimasti, etten ihan sukella mutaisimpaan paikkaan, mutta ehkä toivoisin että jatkossa taas mentäis enemmän hymähtelyn ja kevyemmän kautta. Saa nähdä! Monta kertaa ennenkin olen näitä samoja ajatuksia syvemmän tunneprosessin jälkeen ajatellut, mutta silti osa itsestä ottaa joskus tunteet totena. Ja niin saa myös olla! Tunteet saa tuntua.

Tälläisinä päivinä, kun huomaan että keho ja mieli herkemmin hätäilee, annan itelle tilaa ja aikaa. Teen vain välttämättömät ja panostan itseni rauhoittamiseen. Lepäilen, ulkoilen, hiljennyn, hoivaan itseäni, laitan kädet sydämelle ja annan hoitavan energian virrata. Antaudun myös minua vahvemman kannettavaksi.

Näinä päivinä huomasin taas mitkä asiat minulle on oleellisia elämässä. Tuntea olevansa rakastettu, hyväksytty ja kannettu. Nämä olotilat vallitsee kehossani nykyään hyvin usein. Muistan hyvin myös ne ajat, jolloin ne eivät olleet keholleni ja mielelleni totta. 

Nyt kun mulla on ollut tahmeampia päiviä, olen herännyt matalavireisellä mielellä. Mieli on ollut takussa, olotila väsynyt ja raskaanlainen. Väsymyksen kanssa olen saanut käydä mielenkiintoisen matkan elämässäni. Väsymys on näyttänyt minulle, miten tukahdutetut tunteet ja tunteet joita en ole uskaltanut kohdata, ovatkin itseasiassa olleet yksi merkittävimpiä syitä omalle väsymykselleni. Siksi nykyään kun olen väsynyt, kyselen keholta onko tämä fyysistä väsymystä, henkistä vai onko jokin tunne tulossa pintaan.

Nämä ihanat hiljentymisen päivät ovat taas kirkastaneet minulle mikä on oleellista. Kohdatuksi tuleminen, rakkaus, turva ja tuki. Minä voin kohdata itseni, kuulla ja nähdä. Voin tulla toisen ihmisen kautta nähdyksi ja kohdatuksi, hyväksytyksi ja rakastetuksi. Samoin sinäkin. Voit antaa itsellesi hyväksyntää ja rakkautta, tukea ja antaa turvaa itsellesi. Samoin toinen ihminen voi jakaa näitä asioita sinulle. Oma juttunsa on pystymmekö ottaa sitä vastaan. Jos sisäinen turva on hukassa, voi alkuun mennä aikaa ennen kuin turvan tunne alkaa itää, kasvaa siemenestä versoksi, ja hiljalleen juurtua tukevammaksi puuksi.

Mietin usein omalla kohdalla miten pieni lapsi tarvii monta kertaa päivässä omaa vanhempaansa. Katsetta, syliä, kohdatuksi tulemista, kuulluksi ja nähdyksi tulemista. Haastavampina päivinä otan tämän mielikuvan käyttöön. Lapsi saa tarvita vanhempaansa, samoin minä aikuisena saan tarvita turvaa, rakkautta, kannattelua. Minussahan elää myös lapsi.

On ollut kaunista nähdä miten tämä lapsen turva on kasvanut kasvamistaan, miten ilo ja innostuneisuus, leikin riemu on saanut puhjeta kukkaan. Ja tahmeampina päivinä on ollut kaunista havaita, miten turvan tilan saavuttamiseen ei menekkään enää niin kauan kuin vuosia sitten. Riittää, että syli ja tuki on saatavilla hetken ja kaikki on taas hyvin. Tätä turvan tankkaamista toisina päivinä tarvii monta kertaa, mutta se onkin tärkeää. Olla turvana itelle, olla turvana toiselle, kokea turvaa toisen seurassa, jakaa turvaa. Rakkautta. Hyväksyntää. Tukea. Se on tärkeää elämässä.

Minä en toistaiseksi kuulu heihin, jotka aloittaa aamun karaisemalla itseään kylmäsuihkulla tai avannossa käymällä. Minä aloitan päivän vaalien lämpöä, rakkautta, turvaa ja kannateltuna olemisen kokemusta. Koen, että ei parempaa aloitusta päivälle olekkaan!

Tunnistatko sinä itsessäsi, koetko olevasi turvassa sisäisesti? Oletko tuettu elämässä? Koetko olevasi kannateltu? Vai kannatko itse itsesi? Rakastatko itseäsi? Koetko, että olet rakastettu ehdoitta?

Jos sinua kutsuu aktivoida ja vahvistaa sisäistä turvan ja rakkauden tilaasi, voit pysähtyä heti itsesi äärelle ”Turvan ja rakkaudentila” -hoitotallenteen kautta. Tämän energiahoitotallenteen myötä voit myös vapauttaa itseäsi arjen kuormasta ja stresseistä tehden tilaa levollisuudelle, ilolle, rakkaudelle, keveydelle ja leikille. 

Rakkaudella, Aila