14.11.2023

Miten lapsuutesi voi vaikuttaa kehossasi nykypäivänä?

Tänä aamuna olen saanut taas pysähtyä kuuntelemaan syvällä olevia sisäisiä tarpeita ja tunteita. Minulle nämä on usein hetkiä minun sisäisen lapseni kanssa. Hetkiä, jolloin kuulen miten sisäinen lapseni voi ja minkälaisia tarpeita hällä tänään on.

Olen tuntenut tämän mun sisäisen lapsen vasta joitakin vuosia. Se suhde on kasvanut pikkuhiljaa. Sitä suhdetta oon saanut rakentaa syvällä kunnioituksella ja arvostuksella herkkää lasta kohtaan. Tällä lapsella ei ole aina ollut helppo tulla vanhemman eli minun luo. On kertoja, jolloin sisäinen lapseni on piiloutunut kokonaan, eikä hän ole kokenut turvaa tulla syliini. On tarvittu kärsivällisyyttä, aikaa ja läsnäoloa sekä vakuuttelua: tässä olen ja pysyn, olen sinua varten.

Kehomme kätkee menneisyyden tarinat sisäänsä. Se tunne, mikä ei lapsena tai nuorena ole saanut tulla pintaan, on kätkeytynyt kehoomme energialatauksena. Tämä voi näkyä lihasten jännittyneisyytenä, kireytenä, kipuina, kehon asentovirheinä sekä hermoston herkkyytenä yli- tai alivireyteen. 

Onko sinulla suhde omaan sisäiseen lapseesi? Annatko hälle tilaa tulla kuulluksi? Vai mietitkö, että miten voisit löytää sisäisen lapsesi.

Yksi tapa alkaa avata tätä yhteyttä on erilaiset keholliset menetelmät. TRE-menetelmässä aktivoidaan kehon oma palautumismekanismi eli tärinä. Tämä tärinä purkaa jännityksiä ja kireyksiä kerros kerrokselta pois ja harjoitusten myötä pikkuhiljaa voi alkaa löytyä sisäisen lapsen ääni. TRE-menetelmä purkaa kesken jääneitä hermostollisia prosesseja tärinän ja liikkeen kautta. Keho itse tietää millainen liike on tarpeen, jotta hermosto ja keho pääsee levollisuuteen. Omalla kohalla tre-prosessissa olen saanut mm. purkaa uhmaikäisen sisäisen lapseni kiukkua varsin ponnekkaalla kehon käytöllä ja liikkeillä, tai olen saanut tutkailla ujoa lasta sisälläni, joka haluaa turvautua oikean olkapäänsä suojiin.

Vastaavasti BodyMind Energy Balancing Method- hoidossa sisäisen lapsen tarpeet ja tunteet avautuvat omalla ajallaan kehon kireyksien ja jännityksien sekä mielen esteiden sulaessa pikkuhiljaa pois. Voi olla, että kaikille tunteille, tuntemuksille tai olotiloille ei edes löydy sanoja, vaan kokemus on täysin kehollinen. Energialataus voidaan purkaa kevyellä kosketuksella, akupisteiden naputtelulla tai energiakehon hoidolla, jolloin kädet ovat hieman irti kehosta. Kaikilla kehon oireilla on oma syynsä miksi ne on kehoomme tulleet. Tätä ei kuitenkaan tarvi aina mielen tasolla ymmärtää. Läsnäolo ja kehon tuntemusten kanssa oleminen avaa itse tätä tietä ja antaa ajallaan oivalluksia. Tässä minä olen apuna. Autan pysähtymään kehosi tarinoiden äärelle ja autan purkamaan näitä latauksia, kireyksiä ja kipuja pois. 

Voit alkaa myös itseksesi tutustua sisäiseen lapseesi ottamalla pieniä lepohetkiä arjessasi ja antamalla tilaa lapselle tulla esiin.

Voit esimerkiksi kymmeneksi minuutiksi istahtaa alas, laittaa kädet sydämen ja vatsan päälle, hengitellä rauhallisesti ja viedä huomion kehoosi. Voit alkaa luomaan suhdetta kehoosi ja kehosi tarinoihin vaikka esittämällä kysymyksiä ääneen. ”Miten minä voin?”  Vastausta sinun ei tarvitse edes kuulla, voit vaan hengitellä ja olla siinä. Voit myös kysellä esimerkiksi; ”Sisäinen lapseni kuuletko minua?”  tai”Sisäinen lapseni, haluaisin tutustua sinuun.” Alkuun toki tämä voi tuntua hassulta itsekseen puhelulta, mutta ajan kanssa huomaat, että kehosi reagoi sanoihisi sinun omalla tavallasi.

Ihmiskeho on herkkä, joten se myös tarvitsee omanlaista herkkyyttä ja hienotunteisuutta, jotta voit kuulla mitä se sinulle kertoo. Kehon äärelle pysähtyessä on hyvä tietää, että sieltä voi avautua erilaisia tunteita, jotka voivat tuntua myös täysin uusilta ja oudoilta. Mikäli niiden kanssa on hankala tai turvatonta olla, on hyvä hakea itselle tukea ja apua. Yksin ei tarvitse jäädä.

Tämän aamun yhteisessä hetkessä sisäisen lapseni kanssa en saanut sanallisia vastauksia. Sisäisen lapseni viesti purkautui ulos kehollisena tärinänä ja itkuna. Aina sisäinen lapseni ei halua puhua. Tällöin tärkeintä on turva, rakkaus ja hyväksyntä. Tässä, olen kanssasi tuntui sinulta miltä tahansa. On päiviä, jolloin sisäinen lapseni tarpeet ovat hyvin pieniä, esimerkiksi hetki sylissä tai halaus. On päiviä, jolloin sisäinen lapseni ei jouda pysähtymään kanssani, koska hän haluaa tutkia ympäristöään ja leikkiä. Ja on päiviä, jolloin sisäinen lapseni on ihan lukossa, ja tällöin vanhemman läsnäolo on ensiarvoisen tärkeää.

Toivon sulle lämpöä tähän viikkoa sekä rohkeutta kuulla aitoa ja rehellistä itseäsi!

Sydämellä, Aila

 

Halutessasi voit varata ajan BodyMind -hoitoon etävastaanotolle. Mikäli sinua kutsuu enemmän kehosi tärinän ja palauttavan liikkeen aktivoiminen, voit lukea TRE-ohjauksistani lisää täältä ja varata ajan maksuttomaan tutustumispuheluun. Varaa aika laittamalla viestiä tai suoraan nettiajanvarauksesta täältä.