On rohkeaa tuntea!

28.12.2023

Onko sinulle itsestäänselvyys antaa elämän ja tunteiden tuntua? Vai kuulostaako kaukaiselta? Tänä aamuna mietiskelin omaa matkaani ja sitä, miten erilaista elämää yksi ja sama ihminen voi elää. Ihminen muuttuu, elämä muuttuu…

Tunnistin tänä aamuna stressaavien ja huolestuttavien ajatusten pyörivän mielessä. Tuntui epämukavalta ja pelot pomppivat pöydälle. Vuosia sitten nämä huolien ja stressaantuneisuuden tunteet hyppelivät vähän väliä pintaan. Elämä tuntui kentältä, jossa tarvi olla huolissaan ja jännittynyt. Ennen tunteet tuntuivat totuuksilta. Esimerkiksi stressin tunne siitä, että meneekö kaikki hyvin tai meneekö joku pieleen, sai pinnistelemään, ponnistelemaan ja valmistautumaan erilaisia skenaarioita läpikäyden lähestyvään tilanteeseen. Oli tarve yrittää pitää langat omissa käsissä ja olla valmiina kaikenlaisiin juonenkäänteisiin mitä esimerkiksi töissä tai sosiaalisissa tilanteissa voisi tapahtua. On raskasta olla koko ajan huolestunut ja ajatella läpi ”kaikki” vaihtoehdot. 

Tänä aamuna stressin tunteen ja huolestuttavien ajatusten ilmaantuessa pintaan, suhtaudun tunteisiin huomattavasti eri tavalla. Minulle tunne tai epämukava olotila viestii enemmän siitä, että on aika hiljentyä kuuntelemaan ja katsomaan tunnetta, että mitä asiaa tunteella onkaan. Tunteet ja epämukavat olotilat viestivät minulle myös siitä, että hermosto tarvitsee rauhoittumista ja on aika pysähtyä itsen äärelle.  Olin taas ihmeissäni, miten nopeasti huolet haihtuivat ja mielen valtasi taas luottamus ja levollisuus. Miten haluankaan ratkaista arjen pulmani nyt, kun mieleni on rauhallinen ja tyyni? Niin sanotusti aiemmassa elämässä asiat piti ratkaista nopeasti ja äkkiä, koska huoletti, pelotti ja oli paljon asioita ”ratkaistavana ja hoidettavana”. ”Huolentilan” nappi oli lähes jatkuvasti pohjassa.  

Kun kehoon varastoituja stressipesäkkeitä vapauttaa, hermoston vireystaso laskee, eikä kehossa vallitse jatkuva hälytystila. Tällöin keho ja mieli palautuu nopeammin ja yhä useammin levon ja rauhan tilaan. Tämän aamun hetki muistutti minua taas siitä. On arvokasta antaa tunteen tulla ja tuntua! Ja on rohkeaa tuntea, sillä monelle, niin kuin minullekin on ollut, se on uusi tapa elää ja katsoa maailmaa. Toisaalta joskus voi olla vaikea saada tunteesta kiinni, vaikka hankala olo kutsuisikin pysähtymään. On rohkeaa sallia sekin, että olo voi olla tukala, eikä tunnetta olekkaan valmis vielä päästämään pintaan.

Kummassa todellisuudessa sinä elät enimmäkseen? Pelkojesi, huoliesi ja stressiesi linssien läpi katsellen ja elämässä eteenpäin kulkien vai löydätkö itsestäsi rauhaa ja levollisuutta, mutta samaan aikaan sallit elämän tuntua? Vaikka pelot, stressit ja huolet olisivatkin usein arjen näyttömälläsi, niin sinun sisältä löytyvät myös levollisuus, rauha ja luottamus. Se on saattanut vain piiloutua erilaisten tunteiden ja uskomusten alle, joiden on tarve tulla nähdyksi ja kuulluksi. On rohkeaa pysähtyä katsomaan mitä itsessä haluaa nousta pintaan! Mutta toisaalta senkin saa antaa tapahtua kevyesti, ilman suorittamista.

Mikäli kaipaat tukea oman itsesi äärelle pysähtymiseen ja keholähtöiseen tunnetyöskentelyyn, olet lämpimästi tervetullut BodyMind Energy Balancing Method -hoitoihini etävastaanotolle tai vastaanotolle Muonioon!

Ilolla ja levollisuudella, Aila

Ajanvaraus