Mitä kehosi kertoo sinulle tänään?

21.11.2023

Onko sinulla tapana pysähtyä kehosi äärelle ja kysyä "mitä mulle oikeasti kuuluu"? Vai huomioitko kehoasi vasta sitten, kun on pakko? Sitten kun keho hälyttää niin isosti, että ei ole enää muuta vaihtoehtoa? Ihminen saattaa hyvinkin toimia niin, onhan se itellekin tuttua menneiltä vuosilta. No myönnän, nykyäänkin saatan hetkeksi unohtaa, että ”ainiin, kehoa kannattikin kuunnella”. Huomaan, että nykyään kehon hätähuudon ei tarvitse olla niin suuri, kun ymmärrän kunnioittaa kehoani ja antaa sille tilaa säännöllisesti kertoa tarinoitaan.

Entäpä jos sinä antaisit kehollesi nyt pienen hetken voida tulla kuulluksi.

Voit jokaisen kysymyksen kohdalla pysähtyä kuulostelemaan kehosi tuntemuksia.

Miltä asentosi tällä hetkellä tuntuu? Onko siinä hyvä olla vai haluatko kenties muuttaa asentoasi?

Miltä hengityksesi tuntuu just nyt? 

Tunnetko sun lantion tai jalat alustaa vasten?
Nouseeko jalkojen tai lantion alueelta jotain tuntemuksia? Esimerkiksi painetta? Jännitettä? Kipua? Kireyttä? Rentouden tunnetta? Levollisuutta? Keveyttä?

Miltä vatsan ja alaselän alueella tuntuu? 

Entä rintakehän ja yläselän alueella? Nouseeko täältä pintaan jotain tuntemuksia?

Miltä hartioissa ja niskassa tuntuu?
Entäpä oikeassa käsivarressa?
Miltä vasemmassa käsivarressa tuntuu?

Onko sinulla tuntemuksia päänalueella tällä hetkellä? Takaraivolla? Otsalla? Leuoissa ja suun alueella?

Voit hengitellä rauhallisesti kolme hengitystä sisään ja ulos.

Nouseeko joku kehon tuntemus voimakkaiten esille?

Miltä sinusta tuntuisi pysähtyä hetkeksi sen äärelle? Itseä ei tarvi pakottaa tähän. Joskus joku kehon tuntemus voi olla todella tuskainen, rasittava, ärsyttävä ja vihastuttava, ja on ok, että sen äärelle ei halua pysähtyä. Tällöin voit halutessasi viedä huomion toiseen kohtaan kehossasi, vaikkapa sinne missä tuntuu kaikkein rennoimmalta.

Jos kuitenkin päädyt tutkimaan jotain voimakasta tuntemusta kehossasi, voitko sallia sen tuntemuksen olemisen hengittämällä rauhallisesti muutaman kerran ja tuntemusta aistien.

Halutessasi voit kysyä tältä kehonosalta tuntemuksineen, kaipaako se jotain. Voit esittää kysymyksen ja jatkaa vain rauhallista hengittämistä, miettimättä sen kummempia. Ajan kanssa kehon äärelle pysähtymisten myötä tulet huomaamaan, miten sinun keho vastaa sinulle. Keholle voi jutella, vastauksia saa kun avautuu ja pysähtyy kuuntelemaan. Vaikka et nyt kehosi vastauksia ”kuulisi”, se vastaa silti. Ja aina kun pysähdyt kehosi äärelle hetkeksi, kehosi pääsee kertomaan omaa kertomustaan. Yhteys kehon ääneen vahvistuu ajan kanssa.

Voit kokeilla myös laskea käden tämän samaisen kehonosan päälle, jossa tuntemuksia esiintyy. Voit aistia kädelläsi miltä kohta tuntuu. Ja hengittää muutaman kerran.

Lopuksi voit halutessasi silittää kehoasi.

Kehosi kiittää sinua huomiosta!

Mikäli kehossasi on kipuja tai todella voimakkaita epämiellyttäviä tuntemuksia, joita tuntuu vaikealta kohdata yksin, kutsun sua tulemaan minun luo, jotta voimme katsoa sitä yhdessä. Joskus oma henkinen tai fyysinen kipu on niin vahva, että sen kohtaamiseen ja tarkasteluun tarvii kanssakulkijan. Minä voin olla sellainen. Minun kokemukseni on, että kun kipu tai kehonosa saa tulla nähdyksi ja kuulluksi, kivut ainakin vähenevät ja toisinaan poistuvat kokonaan. Autan Sydämellä ihmisiä vapautumaan kehon jännitteistä ja kireyksistä askel kerrallaan! Useimmiten kivutkin siinä samalla vähenevät.   

BodyMind Energy Balancing -Method hoidot onnistuvat hyvin myös etänä. Voit lukea menetelmästä lisää täältä.

Aikoja mun hoitoihin voit varata nettiajanvarauksesta tai laittamalla viestiä.